Менопауза красиво
- Суть
- Стратегия мягкого перехода и поддержки организма на всех стадиях менопаузы
- На выходе
- Составлять план поддержки организма на разных стадиях менопаузы; Подбирать витаминные комплексы и продукты с фитоэстрогенами; Выполнять йогатерапевтические практики для снижения симптоматики; Укреплять мышцы тазового дна; Мониторить ключевые показатели здоровья через чек-ап
- Навыки
- Йогатерапия · Укрепление тазового дна · Составление чек-апа здоровья · Фитнес для суставов