- Суть
- Освоение системы тренерской деятельности: анатомия, биомеханика и практические матрицы тренировок
- На выходе
- Проводить мануальную работу с мягкими тканями; Управлять тренировочным процессом на основе биомеханики и физиологии; Составлять программы тренировок с собственным и свободным весом; Развивать ключевые физические качества: силу, гибкость, выносливость, координацию; Применять методы блоковой периодизации и метаболических переходов
- Навыки
- Мануальная работа с мягкими тканями · Составление программ тренировок · Блоковая периодизация · Тренировки с собственным весом · Тренировки со свободным весом
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет подготовить базу для работы в фитнес-клубе
