Мастерская стройности
- Суть
- Снижение веса через осознанное питание и проработку психологии переедания
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Умение выявлять психологические причины лишнего веса; Практика осознанного питания без подсчета калорий; Умение составлять рацион без жестких диет; Снижение веса без изнурительных физических нагрузок
- Навыки
- осознанное питание · выявление причин переедания · составление меню · работа с пищевыми привычками