Марафон восстановления для женщин. Женский таз
- Суть
- Двухнедельный марафон восстановления мышц тазового дна после родов
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна; Стабилизировать положение таза и копчика; Практиковать мягкие техники йоги для восстановления после родов; Облегчать боли в пояснице и дискомфорт в области малого таза; Проводить самостоятельную тренировку интимных мышц
- Навыки
- Тренировка интимных мышц · Йога-практики для восстановления
- Кому подойдёт
- Молодым мамам с физическими последствиями родов; Женщинам с варикозом или хронической усталостью