Марафон стройности "Минус 60. Революционное обновление"
- Суть
- Снижение веса по системе «Минус 60. Революционное обновление» без подсчета калорий и жестких рамок.
- На выходе
- Формировать рацион питания без жестких диетических ограничений; Отличать эмоциональный голод от физиологической потребности в пище; Анализировать причины срывов и неудач в снижении веса; Выстраивать доверительные отношения со своим телом
- Навыки
- Формирование рациона питания
- Кому подойдёт
- Те, кто только начинает путь к стройности; Те, кто застрял на плато; Те, кто ищет способ сбросить вес без эмоционального выгорания