Марафон Буду Фитмамой
- Суть
- Комплексная программа физических тренировок, питания и подготовки к родам для беременных
- На выходе
- Правильно дышать и готовить тело и сознание к предстоящим родам; Применять методы профилактики диастаза; Выполнять упражнения из йоги и растяжки для укрепления мышечного корсета; Использовать комплексы для борьбы с варикозом и отеками; Контролировать набор веса с помощью примеров меню и рецептов
- Навыки
- Профилактика диастаза · Растяжка
- Кому подойдёт
- беременные женщины