Мама-йога: эффективное восстановление после беременности
- Суть
- Программа совместных занятий йогой для мам с малышами от 0 до 12 месяцев
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Укрепить мышцы пресса, спины и бедер; Справляться с болями в спине и усталостью; Освоить практики дыхания, работу с балансом и медитацию; Использовать слинг во время тренировок
- Навыки
- Мама-йога · Медитация · Тренировки со слингом · Суставная разминка · Укрепление мышц спины и пресса
- Кому подойдёт
- Женщины, воспитывающие детей в возрасте от 0 до 12 месяцев