Makiwara Starting
- Суть
- Базовый курс набивки ударных поверхностей и постановки мощного удара
- На выходе
- Получить методологическую базу для построения тренировочного процесса; Правильно взаимодействовать со снарядом макивара; Понимать механику удара и развивать взрывную силу; Укреплять ударные поверхности с сохранением здоровья суставов
- Навыки
- набивка поверхностей · постановка удара · дозирование нагрузки · работа со снарядом
- Кому подойдёт
- Тем, кто начинает освоение работы с макиварой; Опытным мастерам, желающим систематизировать знания