Лишний или недостаточный вес - как проработать
- Суть
- Устранение психологических причин лишнего или недостаточного веса
- На выходе
- Выявлять психологические причины колебаний веса.; Снижать уровень стрессового влияния на аппетит.; Перестать использовать деструктивные методы борьбы с телом (диеты, самобичевание).; Улучшать осознанность в вопросах питания и реакции организма на стресс.
- Навыки
- выявление психологических причин веса · саморегуляция аппетита