Курс на набор мышечной массы Сочные ягодицы
- Суть
- Программа тренировок и питания для набора мышечной массы ягодиц с разбором биомеханики и физиологии
- На выходе
- разобраться в механизмах мышечного роста; понимать анатомию и биомеханику упражнений; выстраивать свой рацион исходя из индивидуальных потребностей; делать разноску по КБЖУ; акцентированно прорабатывать целевую зону ягодиц без нежелательного роста мышц ног
- Навыки
- тренировка ягодичных мышц · биомеханика упражнений
- Кому подойдёт
- люди, которые хотят разобраться в физиологии тела и тренироваться осознанно