Курс Легкая беременность Йога для беременных
- Суть
- Программа йоги для подготовки женского организма к родам и послеродового восстановления.
- На выходе
- Самостоятельно подбирать комплексы упражнений йоги под текущее самочувствие; Применять йогические техники дыхания для облегчения родов и снятия стресса; Использовать корректные положения тела для облегчения нагрузки на позвоночник; Освоить техники глубокого расслабления и управления своими состояниями; Подготовить тело и ум к родам и послеродовому восстановлению
- Навыки
- Йога для беременных · Йогические техники дыхания · Глубокое расслабление · Послеродовое восстановление
- Кому подойдёт
- Женщины, ожидающие ребенка