Курс 3. Набор массы для новичка
- Суть
- Дистанционное обучение набору мышечной массы, построению рациона и технике упражнений
- На выходе
- Понимать процессы метаболизма и физиологию роста мышц; Выстраивать рацион и подбирать КБЖУ под свои цели; Контролировать технику выполнения упражнений; Строить тренировочный процесс для роста мышц
- Навыки
- контроль техники упражнений
- Кому подойдёт
- Начинающие атлеты, которые хотят разобраться в физиологии роста мышц; Люди, готовые к серьезной работе над собой