Кулинарная свобода или сам себе диетолог
- Суть
- Коррекция веса и пищевого поведения через адаптацию рецептов десертов и нутрициологию
- На выходе
- Составлять полноценный сбалансированный рацион без жестких ограничений; Готовить полезные десерты и выпечку с правильным составом; Определять и прорабатывать психологические причины переедания; Разбираться в показателях инсулинорезистентности и анализах; Корректировать свой вес и поддерживать результат комфортным способом
- Навыки
- Составление сбалансированного рациона · Проработка триггеров переедания