Красивые привычки - красивое тело
- Суть
- Изменение пищевого поведения и работа с психологическими причинами переедания
- На выходе
- Идентифицировать психологические причины переедания и лишнего веса; Питаться в соответствии с реальным чувством голода и насыщения; Отказаться от заедания негативных эмоций; Выстраивать здоровые личные границы; Поддерживать достигнутый вес без диет и жестких ограничений
- Навыки
- Выстраивание личных границ