Красивые бедра и ягодицы. С лентой!
- Суть
- Методика Polestar Pilates с фитнес-лентой для проработки мышц бедер и ягодиц
- На выходе
- Выполнять упражнения на укрепление ягодиц и бедер без использования приседаний и выпадов; Использовать фитнес-ленту для акцентированной проработки мышц; Соблюдать сбалансированный рацион питания для снижения веса; Улучшать гибкость и подвижность ног через растяжку
- Навыки
- упражнения с фитнес-лентой · Polestar Pilates · растяжка
- Кому подойдёт
- Начинающие; Те, кто имеет средний уровень физической подготовки