Код стройности
- Суть
- Обучение принципу сбалансированной тарелки и выстраивание здоровых пищевых привычек без подсчета калорий.
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион без подсчета калорий; Контролировать тягу к сладкому без введения жестких запретов; Распознавать сигналы насыщения и предотвращать переедания; Управлять эмоциональными порывами к еде; Применять привычки, предотвращающие отечность
- Навыки
- Принцип сбалансированной тарелки · Распознавание сигналов насыщения
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от зависимости от сахара, перекусов и чувства вины