Клуб утренних 15 минуток. Я самая лучшая
- Суть
- Короткие 15-минутные утренние тренировки, комплексы для осанки, лица и снятия отечности
- На выходе
- Выполнять утреннюю гимнастику для снятия отеков; Проводить самомассаж лица для повышения тонуса кожи; Выполнять упражнения для выравнивания осанки и здоровья позвоночника; Использовать техники йоги и пилатеса для ежедневной активности; Работать с мышцами тазового дна и эстетикой тела
- Навыки
- Самомассаж лица · Гимнастика для лица · Упражнения для осанки · Техники йоги и пилатеса · Упражнения для мышц тазового дна · Функциональный тренинг
- Кому подойдёт
- Желающие поддерживать бодрость и эстетическую форму тела без лишних затрат времени