Как тренировать беременных
- Суть
- Адаптация физических нагрузок по триместрам беременности и послеродовое восстановление
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Оценивать физическое состояние беременных женщин; Выявлять абсолютные и относительные противопоказания к тренировкам; Разрабатывать тренировочные планы с учетом триместра беременности; Подбирать упражнения для коррекции состояний при диастазе, отеках и симфизите; Составлять программы раннего послеродового восстановления
- Навыки
- Составление тренировочных планов · Коррекция диастаза и отеков · Послеродовое восстановление
- Кому подойдёт
- Тренеры; Специалисты по ЛФК; Йогатерапевты; Беременные спортсменки