Как справиться с аппетитом. Группа психологической поддержки
- Суть
- Психологическая поддержка и техники управления аппетитом для выявления причин переедания
- На выходе
- Распознавать психологические причины переедания; Применять техники снижения тяги к еде; Стабилизировать эмоциональный фон в процессе контроля веса; Заботиться о своих потребностях без использования пищи как инструмента регуляции; Поддерживать здоровую самооценку
- Навыки
- медитативные техники · психологические упражнения · техники снижения тяги к еде
- Кому подойдёт
- те, кто хочет стабилизировать самооценку и научиться осознанно управлять своим аппетитом