Как создать вашу идеальную попу 360*
- Суть
- Проработка ягодичной зоны и коррекция верха тела с помощью силовых нагрузок и питания
- На выходе
- Выполнять упражнения на ягодицы с правильной техникой; Составлять рацион питания в соответствии с заданными целями по весу; Укреплять мышцы ягодиц и верхнюю часть тела; Корректировать фигуру с помощью силовых тренировок
- Навыки
- Техника приседов · Техника вакуума · Силовые тренировки · Составление рациона питания