- Суть
- Обучение правильной тренировке мышц тазового дна на основе доказательной медицины
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Понять анатомию и принципы работы мышц тазового дна; Научиться правильно напрягать и расслаблять мышцы тазового дна; Самостоятельно составлять индивидуальную программу тренировок; Контролировать правильность выполнения каждого движения; Объективно оценивать прогресс своих занятий
- Навыки
- Упражнения для мышц тазового дна · Составление программы тренировок
- Кому подойдёт
- те, кто недавно стал мамой и хочет восстановить тонус мышц; женщины, столкнувшиеся с возрастными изменениями; те, кто стремится к осознанному управлению своим телом
