Как похудеть: психологические аспекты
- Суть
- Работа с эмоциональными причинами переедания без жестких диет
- На выходе
- Различать физический и эмоциональный голод; Справляться со стрессом без переедания; Выявлять и менять психологические установки, мешающие похудению; Контролировать пищевое поведение без жестких диет
- Навыки
- работа с установками о еде · контроль пищевого поведения