Как начать бегать
- Суть
- Цикл лекций о правильной технике бега и подготовке к первому забегу на 5 км
- На выходе
- Правильно ставить технику бега для предотвращения травм; Подбирать специализированную беговую обувь и одежду; Корректировать рацион питания с учетом беговых нагрузок; Контролировать состояние организма во время тренировок
- Навыки
- техника бега · коррекция питания · контроль состояния