- Суть
- Инструменты для улучшения самочувствия, интимного здоровья и сохранения либидо в период менопаузы
- На выходе
- Интерпретировать медицинские анализы на гормоны; Выстраивать рацион питания, облегчающий симптомы менопаузы; Применять практики для нормализации сна и борьбы со стрессом; Выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна и улучшения осанки; Использовать интимную гимнастику и вспомогательные средства
- Навыки
- интерпретация анализов на гормоны · укрепление мышц тазового дна · интимная гимнастика
- Кому подойдёт
- женщины после 40 лет; те, кто только заметил первые признаки перименопаузы; женщины, уже находящиеся в постменопаузе
