Как из пышки превратиться в конфетку
- Суть
- Психологическая программа снижения веса без диет длительностью три месяца
- На выходе
- Устранять психологические причины переедания; Контролировать аппетит и преодолевать тягу к «любимым» продуктам; Формировать здоровые пищевые привычки без диет и голодовок; Управлять стрессовыми ситуациями без заедания; Поддерживать стабильный вес в долгосрочной перспективе
- Навыки
- работа с пищевой зависимостью · снижение тяги к продуктам · управление стрессом · формирование привычек
- Кому подойдёт
- Тем, кто устал от бессистемных попыток похудеть по советам из интернета