Йога тазового дна. Остановите недержание, пролапс и низкое либидо
- Суть
- Упражнения, релаксация и брюшное дыхание для укрепления интимных мышц тазового дна
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для укрепления тазового дна; Использовать брюшное дыхание для улучшения женского здоровья; Выстраивать утреннюю систему тренировок для поддержания тонуса; Применять практики релаксации для снижения уровня стресса
- Навыки
- брюшное дыхание · упражнения для тазового дна · практики релаксации
- Кому подойдёт
- женщинам с любым уровнем физической подготовки