Йога для менопаузы
- Суть
- Терапевтическая практика йоги для восстановления гормонального и эмоционального баланса в период менопаузы.
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для поддержки эндокринной системы; Укреплять мышцы тазового дна и брюшного пресса; Практиковать техники для оздоровления позвоночника и улучшения лимфотока; Снимать психоэмоциональное напряжение и стресс через йогу
- Навыки
- Укрепление мышц тазового дна · Укрепление брюшного пресса · Лимфодренаж
- Кому подойдёт
- Женщины в период менопаузы и постменопаузы; Женщины при возрастных изменениях или искусственном климаксе; Новички