Интимная гимнастика Кегеля с гинекологом
- Суть
- Медицинский подход к тренировке мышц тазового дна с помощью упражнений Кегеля для домашних занятий.
- На выходе
- Выполнять упражнения Кегеля с правильной техникой для укрепления тазового дна; Устранять симптомы недержания и дискомфорта при физических нагрузках; Восстанавливать тонус интимных мышц после родов и операций; Облегчать проявления климакса через работу с мышцами малого таза; Проводить самоконтроль состояния мышц тазового дна
- Навыки
- Упражнения Кегеля · Самоконтроль мышц тазового дна · Активация мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- Женщины любого возраста; Женщины, желающие восстановиться после родов или операций; Женщины, стремящиеся справиться с возрастными изменениями