- Суть
- Приготовление сбалансированных завтраков из цельнозерновых продуктов, полезных жиров и суперфудов
- На выходе
- Готовить сбалансированные завтраки из полезных продуктов; Правильно сочетать фрукты, ягоды и овощи в блюдах; Создавать смузи и смузи-боулы с высокой нутритивной ценностью; Использовать альтернативные ингредиенты: тофу, киноа, семена чиа, цельнозерновую муку
- Навыки
- приготовление смузи-боулов · приготовление блюд из тофу и киноа · приготовление шакшуки · сочетание ингредиентов
- Кому подойдёт
- новички на кухне; те, кто хочет разнообразить свой рацион здоровыми альтернативами
