Худеем за 21 день
- Суть
- Похудение по системе «Минус 60» за 21 день без жестких диет
- На выходе
- Составлять сбалансированное ежедневное меню по системе «Минус 60»; Подбирать эффективные физические нагрузки для дома; Ухаживать за кожей тела в процессе похудения; Выстраивать психологический настрой для поддержания веса; Исключать ошибки, мешающие снижению веса
- Навыки
- питание по системе «Минус 60» · уход за кожей при похудении · психологический настрой на похудение