- Суть
- Устранение эмоционального голода и невротических пищевых привычек с помощью медитаций.
- На выходе
- Снижать влияние эмоционального голода на пищевое поведение; Использовать медитативные техники для борьбы с невротическим желанием переедать; Выявлять скрытые психологические барьеры, препятствующие похудению; Комфортнее переносить ограничения в питании
- Навыки
- Медитативные техники
- Кому подойдёт
- Те, кто понимает принципы дефицита калорий, но переедает из-за эмоционального голода
- Знать заранее
- Понимание принципов дефицита калорий
