Гормональные тренировки для женщин
- Суть
- Синхронизация физической активности с фазами женского цикла без гормонального стресса.
- На выходе
- Подбирать упражнения в соответствии с текущей фазой цикла; Выполнять метаболические и силовые тренировки с учетом ограничений; Использовать мягкие восстанавливающие практики для нормализации состояния; Считывать сигналы организма для регулирования интенсивности нагрузок
- Навыки
- Метаболические тренировки · Силовые тренировки · Восстанавливающие практики
- Кому подойдёт
- Женщины