Гладкие ноги и упругое тазовое дно
- Суть
- Короткие тренировки с лимфодренажными упражнениями и дыхательными техниками для укрепления мышц тазового дна.
- На выходе
- Выполнять лимфодренажные упражнения для снятия отёков ног; Укреплять мышцы тазового дна для контроля над подтеканиями; Приводить в тонус внутреннюю поверхность бёдер; Использовать дыхательные техники для улучшения работы тазовой диафрагмы
- Навыки
- Лимфодренажные упражнения · Укрепление мышц тазового дна · Дыхательные техники