Гипертрофия 2021
- Суть
- Научный подход к гипертрофии и росту мышечной массы на основе спортивной медицины и нутрициологии.
- На выходе
- Рассчитывать методологические переменные тренировочного процесса для гипертрофии; Применять принципы теории гормезиса в спортивном питании; Анализировать эффективность тренировочных методик с точки зрения спортивной биологии; Корректировать рацион питания для оптимизации роста мышц в ночное время
- Навыки
- расчет методологических переменных · составление планов тренировок · составление планов питания
- Кому подойдёт
- тренеры; атлеты