- Суть
- Продвинутая программа силовых и круговых тренировок и 30-дневный план питания
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Выполнять комплексные силовые упражнения с прогрессией весов; Проводить высокоинтенсивные круговые тренировки; Контролировать состав тела через сбалансированное питание; Работать с различным фитнес-инвентарем (тренажеры, резинки, фитбол)
- Навыки
- Силовые тренировки · Круговые тренировки · Работа с тренажерами и свободными весами · Упражнения с фитнес-резинками · Упражнения с фитболом
- Кому подойдёт
- Атлеты, готовые к работе с увеличенными весами и высокой плотностью занятий
