Full Body I
- Суть
- Система силовых и круговых тренировок для начинающих с планом питания на 30 дней
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять базовые силовые упражнения со свободными весами и на тренажерах; Поддерживать регулярный график тренировочного процесса; Использовать фитнес-резинки и фитбол для проработки мышц; Соблюдать принципы питания для улучшения тонуса и выносливости
- Навыки
- силовые упражнения на тренажерах · упражнения со свободными весами · круговые тренировки · упражнения с гантелями · упражнения с фитнес-резинками · упражнения с фитболом
- Кому подойдёт
- начинающие