Фитнес мифы ведущие в тупик
- Суть
- Разбор заблуждений в фитнесе, планировании нагрузки, выборе спортивных добавок и домашних тренировках.
- На выходе
- Различать мифы о жиросжигании и реальные механизмы работы организма; Составлять долгосрочный план тренировок с учетом личных ресурсов; Организовывать эффективные домашние тренировки; Корректировать рацион до и после нагрузки для сохранения мышечной массы; Критически оценивать необходимость приема спортивных добавок
- Навыки
- составление плана тренировок · организация домашних тренировок · коррекция рациона