Философия тела
- Суть
- Восстановление контакта с организмом, понимание причин эмоционального голода и возвращение естественной стройности.
- На выходе
- Различать физический и эмоциональный голод; Слышать сигналы насыщения своего организма; Выстраивать полноценный рацион питания; Внедрять физическую активность без насилия над собой