- Суть
- Формирование индивидуальной системы питания без диет, ограничений и насилия над собой
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Определять свой тип пищевого поведения; Составлять индивидуальный план питания без жестких ограничений; Распознавать сигналы голода и насыщения; Отличать структурированный подход к еде от диетического мышления; Работать с психологическими установками, вызывающими переедание
- Навыки
- составление плана питания · определение типа пищевого поведения · распознавание сигналов голода
- Кому подойдёт
- тем, кто устал от недовольства весом, чувства вины и попыток похудеть через силу воли
