Дружба с едой
- Суть
- Проработка психологических причин переедания и освоение методов осознанного питания без диет
- На выходе
- Идентифицировать психологические триггеры, вызывающие переедание; Управлять уровнем стресса без использования еды как способа успокоения; Выявлять и заменять деструктивные установки в отношении питания; Выстраивать здоровый рацион без жестких ограничений и диет; Распознавать собственные истинные желания за эмоциональным голодом
- Навыки
- Осознанное питание · Управление эмоциями без еды
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от циклов «похудение-срыв» и хочет выстроить здоровые отношения с телом