Домашний фитнес-клуб онлайн
- Суть
- Онлайн-платформа домашних видео-тренировок по 60 направлениям и рецепты здорового питания
- На выходе
- Выполнять тренировки различной интенсивности в домашних условиях; Составлять рацион питания на основе предложенных ПП-рецептов; Рассчитывать суточную норму калорий; Поддерживать регулярную физическую активность для улучшения тонуса
- Навыки
- Цигун · Кардиотренировки · Силовые тренировки · Расчет суточной нормы калорий · Здоровое питание