Чувство равновесия и устойчивость в поединке
- Суть
- Механика удержания центра тяжести и тренировочные методики для развития устойчивости в поединке
- На выходе
- Сохранять устойчивое положение под натиском соперника; Контролировать центр тяжести во время активных атакующих и защитных действий; Применять научные принципы баланса в тренировочном процессе; Минимизировать риск падений и потери позиции в спаррингах
- Навыки
- удержание центра тяжести · контроль баланса в поединке · распределение веса