Что делать при переедании. Практика
- Суть
- Аудиопрактика для преодоления эмоционального переедания и нейтрализации тяги к еде
- На выходе
- Распознавать разницу между физическим и эмоциональным голодом; Снижать интенсивность тяги к еде в стрессовых ситуациях; Находить и удовлетворять истинные эмоциональные потребности без использования еды; Снижать уровень эмоционального напряжения
- Навыки
- Распознавание эмоционального голода
- Кому подойдёт
- борющиеся с привычкой заедать стресс или скуку сладким, жирным или перекусами