Быстрая самооборона для умных. Убойные лайфхаки
- Суть
- Простые и быстрые действия для нейтрализации угрозы и безопасного поведения в уличных конфликтах
- На выходе
- Оценивать конфликтную ситуацию и безопасно вести себя в ней; Использовать базовые приемы защиты и атаки в уличных условиях; Правильно бить головой, кулаком и локтем; Защищать голову при серии ударов противника; Организовывать самостоятельные тренировки по самообороне
- Навыки
- Защита головы · Организация тренировочного процесса
- Кому подойдёт
- Люди с активным образом жизни