Большая попа на стройных ногах
- Суть
- Тренировки в тренажерном зале для проработки ягодичных мышц без перегрузки ног и принципы питания
- На выходе
- Выполнять упражнения, изолирующие ягодичные мышцы без перегрузки ног; Составлять персональный план тренировок для тренажерного зала; Настраивать рацион питания для поддержания стабильной формы; Рассчитывать суточную калорийность
- Навыки
- составление плана тренировок · настройка рациона питания