Бодрая беременность и быстрое восстановление. 2й триместр
- Суть
- Тренировки, дыхание и медитации во втором триместре беременности для снятия нагрузки на позвоночник
- На выходе
- Укреплять мышцы спины и снимать боли в поясничном отделе; Выполнять упражнения для тазового дна и стоп; Нормализовать дыхание и улучшать снабжение плода кислородом; Снижать уровень стресса и отечности; Поддерживать тонус мышц без чрезмерных нагрузок
- Навыки
- упражнения для тазового дна · упражнения для стоп · техники дыхания · медитации
- Кому подойдёт
- женщины во втором триместре беременности