Бодифлекс и Писичкина гимнастика
- Суть
- Система дыхательных упражнений бодифлекс и гимнастика для интимных мышц по методикам Алины Шпак.
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Правильно дышать по методике бодифлекс; Выполнять комплекс упражнений для общего тонуса организма; Укреплять мышцы тела с помощью специальных тренировок; Поддерживать регулярность занятий гимнастикой
- Навыки
- Гимнастика для интимных мышц · Укрепление мышц тела
- Кому подойдёт
- Новички; Те, кто уже знаком с методиками Алины Шпак
- Знать заранее
- Отсутствие медицинских противопоказаний к интенсивным дыхательным практикам