Блистать летом
- Суть
- Функциональный тренинг для приведения тела в тонус за два месяца
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять функциональные упражнения с правильной техникой; Составлять рацион питания на основе предложенных программ; Проводить самостоятельные разминки для подготовки суставов и мышц; Использовать МФР-ролл для снятия мышечного напряжения; Выстраивать тренировочный процесс в домашних условиях
- Навыки
- Функциональные упражнения · Составление рациона питания · 3D-разминка · Миофасциальный релиз · Использование МФР-ролла