Без диет
- Суть
- Снижение веса через работу с пищевым поведением и психологическими триггерами без диет
- На выходе
- Распознавать эмоциональный голод и отличать его от физического; Снижать вес без жестких диет и подсчета калорий; Устранять психологические причины перееданий; Выстраивать здоровые отношения с едой; Поддерживать желаемую форму без срывов
- Навыки
- распознавание чувства голода · контроль эмоционального состояния