Беговой марафон
- Суть
- Комплексная программа по освоению техники бега, тренировкам растяжки и HIIT, и формированию рациона питания.
- На выходе
- Освоить правильную технику бега; Структурировать тренировки и питание; Безопасно войти в беговой режим; Подготовить тело к нагрузкам с помощью разминки и растяжки
- Навыки
- Техника бега · Растяжка · HIIT · Разминка · Построение рациона питания
- Кому подойдёт
- Новички, желающие начать бегать правильно; Желающие структурировать свои тренировки и питание